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[뉴스레터 50호] 당신의 마음, 안녕한가요?

2021-05-27
조회수 54

오늘의 구독자님, 안녕하신가요? 밥은 잘 챙겨 드셨고, 잠은 잘 주무셨나요? 마음을 어지럽게 만드는 일이나 스트레스를 불러일으키는 일은 없으신지요. 서로를 면대면으로 만날 수는 없지만, 같은 하늘 아래 어딘가에서 그저 서로가 안녕하기를 바란 지도 벌써 1년이 지났습니다. 지난해에 가장 많이 한 말이 ‘코로나 끝나면 밥 한 번 먹자’라는 우스갯소리도 나오는데요. 팬데믹 상황이 언제까지 지속될진 모르지만, 함께 위기를 극복해나가는 동안 서로의 몸과 마음이 안녕한지 묻는 일을 멈추지 않는 공감인이 되겠습니다. 구독자님도 함께해주세요. 😊 
- 수피 드림
공감리포트 📄 : 마음과 관련된 최근 뉴스


2021년 1분기 <국민 정신건강실태조사 보고서> 발표
지난 1년 동안 우리 국민의 정신건강은 어떻게 변화했을까요? 지난 6일, 보건복지부가  한국트라우마스트레스학회에 의뢰한 실태조사 보고서가 발표되었어요. 그런데 국민들의 정신건강 상황이 전반적으로 악화되었다는데요. 😢우울위험군과 자살 생각 비율은 각각 22.8%, 16.3%로, 코로나19 이전과 비교해 각각 6배, 3.5배 이상 증가했습니다. 특히 20~30대가 느끼는 우울감이나 자살 생각이 가장 높다는 소식인데요, 이들은 ‘심리적 어려움을 대처하는 데 도움이 되는 사람이 없다’고 대답한 비율도 가장 높았습니다. 코로나19 상황이 1년 이상으로 장기화되면서 전반적인 두려움이나 불안은 전년 대비 낮아진 상태지만, 우리 사회 구성원들이 겪는 심리정서적 어려움은 여전히 현재진행중인 것 같아요. 지금 이 소식을 들으며 기억이 나는 얼굴 있으신가요? 문자메시지나 전화 한 통으로 간단한 안부를 건네보는 건 어떠실지요. 📞
공감人 이야기 : 함께하는 사람들의 목소리

마음:온라인 나편 참여후기
나는 내 안에서 피어나는 공감 어린 순간을 좋아한다.” 지난해부터 나편이 비대면으로 진행되고 있는데요, 올해 첫 마음:온라인 나편 수료자들이 나왔습니다. 👏👏👏  참여자 한승범님께서 과정 중에 있었던 일을 토대로 소중한 후기를 남겨주셨는데요. 어떤 마음을 만나셨는지 더 궁금하시면 아래 링크를 확인해주세요. 

대폭 개편된 치유활동가 교육과정
공감은 누구나 할 수 있지만 동시에 누구나 하기 어려운 것이기도 합니다.” 지난해부터 공감인은 치유활동가 교육과정을 전면 개편했습니다. 어떻게 하면 더 적절한 공감을 통해 더 나은 치유활동을 할 수 있는지가 그 핵심이었는데요. 올 상반기, 드디어 개편 첫 과정이 운영되었습니다. 전체 교육과정을 개편한 정은님이 들려주는 교육과정 이야기, 들어볼까요? 👂 

알파라운드x공감인 ‘내 마음에 안부를 묻는 시간’ 
내가 가장 먼저 안부를 묻고 챙겨야 할 사람은 바로 ‘나’이니까요.청년들의 자립을 돕고 있는 ‘알파라운드’가 공감인과 함께 청년들의 심리정서적 역량 강화를 위한 프로그램을 진행했습니다. 지난 2~4월 동안 전체 운영과정을 매니징하며 청년들을 만나왔던 새미님이 메시지를 남겨주셨어요. 내 마음에 안부를 묻는 청년들이 더 많아지길 바라봅니다. ✨
공감ing : 공감인의 여러 소식들

내 마음의 쉼표, 🌳속마음산책 start! 
2021년 속마음산책 정규 시즌이 살랑살랑 봄바람과 함께 시작됐습니다. 지난 5월 14일 온라인(나만의 산책로) 속마음산책을 시작으로 오는 5월 29일에는 오프라인(서울숲) 속마음산책도 운영됩니다. 상반기 속마음산책은 온라인 5/14, 6/9에 오프라인 5/29, 6/26에 진행됩니다. 아쉽지만 참여자 신청은 이미 마감되었어요. ^^; 하반기에 진행되는 속마음산책에도 많은 관심 부탁드립니다! 😊

공감인이 비자립청년들과 함께 합니다.🙋
올해로 3년째 청년재단과 함께 하는 청년 체인지업 프로젝트 ‘비자립청년 마음:온 프로젝트’를 진행 중입니다. 10명의 청년들과 매주 만나 마음을 들여다보고 도란도란 얘기도 나눕니다. 오해와 편견 가득한 시선으로부터 벗어나 서로의 마음과 존재에 주목하는 시간을 보낼 청년들과 공감인이 함께 합니다.

커뮤니티 모임? 커뮤니티 모임!👩👨👧👦
공감 책모임, 움직임으로 하는 내면치유, 그림책으로 마음필사, 걱정인형 만들기, 그림책모임 등 치유활동가를 위한 알찬 커뮤니티 모임을 시작했습니다. 치유활동가가 직접 커뮤니티 메이커가 되어 다른 치유활동가들과 마음을 나누고 더 깊은 공감을 위한 시간을 만들어갑니다. 더욱 깊어질 치유활동가들의 내면을 기대합니다.

우리는 정말 공감💚하고 있는 걸까? 
‘충고, 조언, 평가, 판단을 하지 않는 대화가 공감대화라는데 나는 정말 잘 하고 있는 걸까?’ 이런 의문을 누구나 한 번 쯤 가져보셨을 거예요. 상대의 마음에 더욱 공감할 수 있도록 공감대화 연습모임을 매달 진행하고 있습니다. 현재는 공감인의 치유활동가 중 공감기본교육을 받은 분들을 대상으로 운영하고 있는데요. 앞으로 더 확대하여 치유활동가의 공감력💪을 높이는데 도움이 되겠습니다.

코로나19로 올해도 마음:온라인💻 
이제 온라인 플랫폼이 익숙해지기까지 한 우리들. 😢 장기화된 코로나19 팬데믹으로 인해 모두의 마음이 쉽게 우울해지고 있지만 마음:온라인은 꾸준히 시민들을 찾아가고 있습니다. 올해 상반기에도 183명이 마음:온라인의 문을 두드려주셨는데요. 운영횟수가 많지 않아 참여하지 못한 시민들께 죄송한 마음입니다. 더 많은 시민들을 만날 날을 고대합니다. 🙏


이번 '공감레터'는 어떠셨어요?

앞으로 공감레터는 매주 두 번째, 네 번째 수요일에 전달될 예정입니다. 구독자분들에게 조금 더 도움이 되는 정보를 제공하고자 여러 테스트를 해볼 예정이에요. 의견이 있다면 적극적으로 전달해주시면 큰 도움이 되겠습니다. 계속해서 성장해나갈 공감레터, 지켜봐주세요. 🙇

만드는 사람들
수피🎄: 다양한 것을 경험하는 데서 재미와 즐거움을 느낍니다. 늘 사랑에 빠져있는 콘텐츠가 있어요. 
루나🌕: 은하철도999의 철이처럼 기계인간을 꿈꾸지만 결국은 사람이란걸 확인하는 여행 중입니다.
솔⚽: 좋아하는 것에 대해서는 열정적인 노력파. 열정만수르 공놀이 서포터에요.

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