- 이레 드림 

어쩔 수 없지 뭐
저는 요새 종종 화가 납니다. 😡
재밌게 보던 드라마의 중간 결말이 마음에 들지 않아서, 어제 썼던 열쇠가 오늘 쓰려니 보이지 않아서, 친구 집으로 보내야 할 쿠키를 우리 집으로 배송시켜 버려서. 남들이 보면 뭐 저런 게 화가 날 일인가 할 수도 있지만 저는 이런 (사소한) 일들에 분개하고 호들갑을 떨었습니다.
왜 나는 이런 일들에 화가 나는가. 좀 더 구체적으로 들여다보니, (1) 드라마 내용이 마음에 들지 않아서 → 내가 기대했던 전개가 아니라서 → 주인공은 행복해야 한다고 당위적인 생각을 하고 있는데 그것이 충족되지 않아서, 로 볼 수 있겠습니다. (2) 열쇠를 쓰려는데 보이지 않아서는 → 잃어버렸다고 생각해서 → 물건을 잃어버리는 것은 있어서는 안 되는 일이고, 제대로 챙기지 않았다는 자책감이 들어서, 이고요. (3) 쿠키를 잘못 배송시킨 것은 → 신경 써서 사전에 여러 번 확인했는데 마지막 수정 단계에서 못 봐서 → 친구가 기대했을 텐데 그 기대를 채워주지 못해서, 로 분석을 해볼 수 있을 것 같아요.
다행히도 이 ‘화’의 근원들은 어느 정도 해소가 되었습니다. 시간이 지나 드라마에 대한 관심이 적어져 떠올리지 않을 수 있었고, 쿠키는 그다음 주에 친구네 집으로 새로 주문하여 보냈습니다. 물론 친구도 만족했고요. 열쇠는 잃어버렸던 것을 나중에 찾았어요! 시간이 지나 몇 가지 노력과 무뎌짐으로 그 감정들을 훌훌 털어버릴 수 있었네요. 라고 하면 행복한 결말이겠지만, 사실 아직도 그 드라마의 결정은 떠올릴 때마다 맘에 안 듭니다. (저는 아직도 응답하라1988 덕선이 남편이 택이인 것에 불만이 있는 사람입니다😅) 대체 왜 열쇠가 소파 밑에 떨어져 있었는지 그 사실이 한심하고요.
하지만 “어쩔 수 없지, 뭐” 별수 있나요. 세상엔 내가 어쩔 수 없는 것들이 가득하니까요. 가끔 내가 왜 이렇게까지 화가 나지? 혹은 우울하지? 라는 생각이 든다면 그 기분을 유발한 생각의 근본에는 무엇이 있는지 찾아보는 것이 도움이 됩니다. 거기에 “어쩔 수 없지 뭐”라는 쿨한 마음가짐이 붙는다면 더 좋고요! 다음의 어느 노래 가사처럼요.

우리는 참 잘 해왔고, 잘하고 있다.
“나의 마음도 아이마음도. 지금 아픈 부위가 당장 아물지 않더라도 그 주변 부위의 마음 근육을 길러가는 것이 정답일수도 있겠다. 우리는 참 잘해왔고, 잘 하고 있다”
속마음산책을 통해 결코 가벼워지지 않을 것 같은 마음의 무게를 덜고, 스스로의 이야기를 정리할 수 있었던 어느 익명의 참여자님의 후기를 들려드려요.  

늘 씨앗을 뿌리는 마음으로
“살다 보면 허탈하게 느껴질 때 많더라도, 늘 씨앗을 뿌리는 마음을 가진다고. 언젠가 움트도록. 나는 몇 년 전에 비해 몸이 이전보다 나아지고 생각도 정연하게 쓸 수 있게 되었다. 나의 노력도 있지만 노력 외에 다른 것들이 문득 그냥 주어지는 걸 알았을 때 확 좋아지고는 했었다.”
속마음산책에 참여하고 마음의 새싹이 움틀 수 있도록 씨앗을 뿌리는 마음을 가진다는 상미님의 이야기를 확인해보실까요?  

마음은 몸보다 강합니다.
“우리의 존재를 구성하는 여러 요소 중 감정은 아주 중요한 요소로 자리매김 됩니다.
감정 몸은 마음의 관제탑이 아닙니다, 마음이 몸을 통제합니다. 마음은 몸보다 강합니다.”
공감인에서는 치유활동가 정서지원을 위해 예술워크숍 <아에이오우 프로젝트>을 진행하고 있습니다. 그 중 지난 9월 17일에 진행된 ‘[아] 몸에게 길을 묻다.’ 프로그램을 통해 몸과 마음의 연결을 경험한 용이님의 글을 소개합니다.  

대나무숲이 필요한가요?👂
속마음산책을 경험할 기회가 더 생겼어요! 아무에게도 말하지 못한 속마음을 꺼내어 홀가분해지고 싶은 청년들을 위한 속마음산책이 추가로 운영됩니다.(10/22, 10/29, 11/5) 내 마음을 알아주는 공감자와 1:1로 초록의 숲을 걸으며 이야기 나눠요.  

당신의 <번아웃>을 저희에게 주세요🤲
‘공익활동가’로서 마음의 지침을 경험한 당신의 이야기를 들려주세요. 서울시공익활동지원센터의 지원으로 활동가 번아웃 예방 교육영상을 제작하려 합니다. 실제로 도움이 될 수 있는 내용을 담기 위해, 공익활동가분들의 사연이 필요해요!  

이번주 내 마음은 어땠지?
‘오늘마음 메모지 - 위클리’는 한 주간 내 모습을 돌아볼 수 있게 해주는 기록 도구입니다. 이번 주엔 어떤 감정과 욕구들이 내 안에 있었는지 확인해보면 보다 더 나를 잘 이해할 수 있을 거에요. 메모지 형태로 되어 있어 다이어리에도 활용 가능합니다. :)  

 

좋았어요🙂 | 아쉬웠어요🤔